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怎么主动打嗝把气排出去
补充说明：怎么主动打嗝把气排出去
2024-09-06 11:10
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精选回答(1)
施慧 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：慢性胃炎及溃疡性疾病的诊治，炎症性肠病的诊治及发病机制的研究，肝硬化并发症的诊治，药物性肝病的诊断。
提问
主动打嗝排出气可以通过饮食调整、腹部按摩和服用消化酶来缓解。
1.饮食调整
在饮食方面，建议采用少量多餐的方式，避免一次性摄入过多食物。吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，这样可以减少气体的产生。
2.腹部按摩
当出现腹胀时，可以尝试顺时针方向按摩腹部，有助于促进肠道蠕动和气体排出。但要注意力度适中，避免过度用力造成不适。
3.服用消化酶
消化酶制剂如乳糖酶、淀粉酶等可以帮助分解食物中的不易消化成分，减少气体的产生。但使用前应咨询医生或药师，并按照说明书上的剂量使用。
此外，在日常生活中还要注意避免食用易产气的食物如豆类、洋葱等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。
2024-09-06 14:21
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打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气;由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。
症状起因：一、打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种，包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质，生化、物理刺激引起。比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。二、发生打嗝时不要心焦气燥，若因过饱过急饮食造成者，数分钟内可自动缓解，因慢性病导致者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。不过不要在打嗝时服冷饮，也不要做剧烈运动。
就诊科室：神经、消化
