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经期吃清汤羊肉火锅可以吗
补充说明：经期吃清汤羊肉火锅可以吗
2023-09-04 21:57
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精选回答(1)
黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
经期吃清汤羊肉火锅一般是可以的，但是要控制好食用量。
清汤羊肉火锅中有羊肉、青菜、胡萝卜等，属于一种比较常见的食物，而且清汤火锅中的羊肉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。月经期间身体抵抗力会比较低，适当吃清汤火锅可以为身体补充所需要的营养，也可以维持机体的正常代谢。但是过量吃可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，经期可以适量吃清汤羊肉火锅。
在日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的正常代谢。但是不建议吃生冷寒凉类的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，否则会出现月经量减少、月经周期延长等情况。
2023-09-05 20:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
