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经期能吃扁豆吗
补充说明：经期能吃扁豆吗
2023-09-06 23:27
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期一般是指月经期间，月经期间能吃扁豆，但需要注意适量。
扁豆是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。月经期间的女性身体抵抗力会比较差，适量吃扁豆可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。而且扁豆中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够有效缓解月经期间便秘的情况。但需要注意的是，月经期间吃扁豆时要注意适量，不要吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
月经期间的女性要注意做好保暖工作，避免着凉，同时还要注意休息，避免过度劳累。饮食上可以适当吃一些含有蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以补充身体所需的营养。同时，还可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，以补充身体所需的维生素。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-04 01:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
