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吃什么东西有助于怀孕

发病时间：不清楚

吃什么东西有助于怀孕

补充说明：吃什么东西有助于怀孕

2023-09-06 23:26

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医生回答(1)

郝雨欣主治医师三甲

擅长：全科

提问

一般情况下，吃富含蛋白质、叶酸、维生素、含铁的食物、含钙量高的食物、含雌激素的食物等有助于怀孕，但患者需注意在医生的指导下服用。

1、富含蛋白质的食物

如鸡蛋、牛奶、大豆等，能够补充身体所需要的营养，有助于增强身体抵抗力，对怀孕也有一定的帮助。

2、叶酸

患者在备孕期间可以适当吃一些叶酸含量比较高的食物，如柑橘、猕猴桃、樱桃等，能够预防胎儿神经管畸形。

3、维生素

患者在日常生活中也可以适当吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体健康，对于怀孕也有一定的帮助。

4、含铁的食物

如动物肝脏、瘦肉、黑木耳等，患者在备孕期间也可以适当吃一些含铁的食物，能够预防缺铁性贫血，对身体有一定的好处。

5、含钙量高的食物

患者在备孕期间也可以适当吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。

6、含雌激素的食物

如豆浆、豆腐等，患者在备孕期间也可以适当吃一些含雌激素的食物，如大豆、黑芝麻等，能够补充身体所需要的雌激素，促进卵泡的发育，有助于怀孕。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-11-03 19:06