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吃酸枣面能改善失眠吗
补充说明：吃酸枣面能改善失眠吗
2023-07-25 15:33
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
吃酸枣面一般是不能改善失眠的。
酸枣面是一种常见的食物，主要是由酸枣仁、茯苓、山楂等成分组成，具有辅助补血、养心、安神的功效，不具有治疗失眠的作用，所以吃酸枣面一般是不能改善失眠的。失眠可能与环境因素、情绪不佳、过度劳累、长期熬夜等原因有关，患者会出现入睡困难、睡后易醒、多梦等症状，还会伴随头痛、疲乏无力、心悸等症状。患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动或紧张。
此外，失眠的患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，可以适当听舒缓的音乐，缓解不良的情绪。如果失眠的症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。
2023-07-26 02:38
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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