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夏天高温喝什么降温解暑
补充说明：夏天高温喝什么降温解暑
2023-09-23 02:09
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
夏天高温可以喝一些淡盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁、藿香正气水等饮品解暑。
1、淡盐水
由于夏天的环境温度比较高，容易导致体内的水分大量流失，从而出现口渴、乏力等症状。此时可以适当喝一些淡盐水，能够补充体内所需要的电解质，同时也可以防止出现电解质紊乱的情况。
2、绿豆汤
绿豆汤是由绿豆熬制而成的，夏天适当喝一些绿豆汤，能够起到清热解暑的效果，同时也可以补充体内所需要的水分，缓解口渴、乏力等症状。
3、酸梅汤
酸梅汤是一种常见的饮品，主要原料有乌梅、山楂、冰糖等，具有生津止渴的功效，也能够起到健脾开胃的作用，适合在夏天饮用。
4、西瓜汁
西瓜汁中含有大量的水分，夏天适当喝一些西瓜汁，能够补充体内所需要的水分，同时也可以防止出现脱水的情况。
5、藿香正气水
藿香正气水是一种中成药，主要是由苍术、陈皮、厚朴等中药材组成，具有解表化湿、理气和中的功效，常用于治疗外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等。如果患者出现上述症状，可以在医生指导下喝藿香正气水来缓解。
需要注意的是，上述饮品需严格遵医嘱饮用，不可盲目自行饮用，以免引起不良反应。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:04
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电解质紊乱（electrolytedisturbance） ，通俗的讲就是身体里的离子（如钠、钾等）或高或低，不在正常范围值内的情况，标准名称为水和电解质紊乱。临床上常见的水与电解质代谢紊乱有高渗性脱水、低渗性脱水、等渗性脱水、水肿、水中毒、低钾血症和高钾血症。
症状起因：水、电解质代谢紊乱在临床上十分常见。许多器官系统的疾病，一些全身性的病理过程，都可以引起或伴有水、电解质代谢紊乱；外界环境的某些变化，某些变化，某些医原性因素如药物使用不当，也常可导致水、电解质代谢紊乱。 另一方面，饮食失调，酗酒，神经性厌食症，吸收不良，荷尔蒙失调等问题也会导致电解质紊乱症状。此外，大运动量锻炼也是其中一个主要原因。2012年9月10日，有报道称上海某学院一男生在打篮球后猛灌1.25升可乐，躺下休息一小时后，全身不能动弹。同学送他到大学城中医院治疗。结果医生说，这位同学身体电解质流失太多，主要是碳酸饮料结合体内钾元素排出体外导致。 有专家表示，运动后人体大量出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，运动过后出汗较多，人体具有排钠的作用。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身体不能动弹，严重的话，还可能出现神志不清等症状。
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