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芹菜黄瓜苹果汁的功效减肥法
补充说明：芹菜黄瓜苹果汁的功效减肥法
a******W 2024-01-24 11:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芹菜黄瓜苹果汁具有促进消化、缓解便秘、补充维生素、利尿消肿、辅助减肥等功效和作用。
1.促进消化
芹菜黄瓜苹果汁中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，从而达到促进消化的目的。
2.缓解便秘
芹菜黄瓜苹果汁富含水分及膳食纤维，能够增加粪便体积并软化大便，进而缓解便秘症状。
3.补充维生素
该果汁含有丰富的维生素C、K等水溶性维生素，可从日常饮食中获取人体所需的营养素。
4.利尿消肿
芹菜黄瓜苹果汁具有一定的渗透压差异，有利于体内水分的代谢和循环，从而起到利尿消肿的效果。
5.辅助减肥
芹菜黄瓜苹果汁低热量且高纤维，摄入后能有效增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，有助于体重控制。
在进行芹菜黄瓜苹果汁减肥法时，应确保每日摄入足够的蛋白质以支持肌肉健康。同时注意平衡饮食，避免长期单一饮食导致营养不均衡。
2024-02-27 04:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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