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免疫力下降吃点什么补一补
补充说明：免疫力下降吃点什么补一补
2021-07-30 17:28
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精选回答(1)
谷占卿 主任医师 河北医科大学第一医院 三甲
擅长：擅长中西医结合治疗类风湿关节炎、干燥综合征、系统性红斑狼疮、白塞病、银屑病性关节炎、产后风湿等疾病及内科疑难杂症。
提问
免疫力下降，可以吃点新鲜水果蔬菜、海鲜和干果等食物。同时要保证蛋白质摄入，比如鱼肉、蛋类和肉类。如果免疫力下降比较严重，可以在医生指导下使用药物来缓解，比如免疫球蛋白。但只能暂时提高一下，并不会持久，半衰期只有一个月时间，所以说治标不如治本，患者通过科学饮食才是关键。
2022-08-08 20:36
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
补免疫力的食品有：一、牛肉，羊肉等肉制品。三、胡萝卜。也可以适当的吃一些降低免疫力的药品。二、红薯，外面维生素A很丰富。五、生蚝、核桃、蛋黄等含锌较为丰富的食品。四、南瓜等。同时须要选择慢跑，快走，爬山等活动。平常多多休息，不要老是很晚才睡，不要太劳累。
2021-07-30 19:45
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
