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喝抹茶粉可以减肥吗
补充说明：喝抹茶粉可以减肥吗
2023-08-24 21:01
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，喝抹茶粉一般不可以减肥，因为抹茶粉并不具有减肥的功效。
抹茶粉是由新鲜的嫩茶叶加工制成，其中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，适当地喝抹茶粉，能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。但是抹茶粉并不具有减肥的功效，所以喝抹茶粉一般不可以减肥。而且由于抹茶粉中含有一定的咖啡因，如果长期过量喝，还可能会导致神经系统兴奋，从而影响正常的睡眠质量。
如果患者想要减肥，在日常生活中应注意饮食清淡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，但应避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油等，以免影响减肥效果。同时，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。
2023-08-25 20:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
