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减肥可以吃草莓吗
补充说明：减肥可以吃草莓吗
2024-05-14 18:37
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
减肥期间可以适量吃草莓。
草莓热量较低，每100克草莓中大约含有32大卡的热量，属于低热量水果。适量食用一般不会导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积在体内引起肥胖。此外，草莓中含有一定的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，进而加快体内代谢废物排出，对于减肥有一定的好处。
如果个人存在血糖偏高或糖尿病等疾病，则不建议过量进食草莓，因为其中含有的糖分较高，否则可能会导致血糖波动。
减肥人群在吃草莓时需注意适量原则，并且避免添加额外糖分。同时，保持均衡饮食和适度运动是成功减肥的关键。
2024-05-14 18:56
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
