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士力架一天吃多少合适
补充说明：士力架一天吃多少合适
2023-09-23 05:15
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
士力架一天吃多少并没有明确的规定，一般建议摄入量为200-300克，具体可根据个人情况进行调整。
士力架是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量食用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强人体的免疫力。一般情况下，建议健康成年人每天摄入蛋白质含量在60克左右，其中包括大约50克的鸡蛋、100克的牛奶等食物，同时应保证饮食多样化，避免长期单一饮食。
此外，应注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者可以通过腹部按摩、适当运动等方式促进胃肠道蠕动，有利于改善不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2023-09-23 21:38
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