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吃生蚝能长高吗
补充说明：吃生蚝能长高吗
2024-09-25 16:36
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
吃生蚝不能长高。
虽然生蚝富含锌元素，而锌元素对于人体的生长发育有促进作用，但长高主要受遗传因素、生长激素水平、营养摄入和运动等多种因素影响。单纯依靠吃生蚝无法实现长高，还需要注意均衡饮食、适量运动和充足的睡眠。
2024-09-25 18:16
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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