首页> 精神心理科> 睡不着觉> 小孩睡不着觉怎么回事?

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

小孩睡不着觉可能是由缺钙、睡前过度兴奋、睡眠障碍、焦虑症、维生素D缺乏等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。
1.缺钙
由于儿童生长发育迅速,对钙的需求量较大,若摄入不足会导致血清钙浓度降低,大脑和神经细胞处于持续兴奋状态,从而引起失眠。补充钙质是关键,可遵医嘱使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行补钙。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋导致大脑皮层未完全抑制,此时入睡困难,出现睡不着觉的情况。睡前适当听轻音乐有助于缓解紧张情绪,放松心情,促进睡眠。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量异常或睡眠质异常引起的病症,包括失眠、嗜睡等情况。当患者存在睡眠障碍时,可能会因为睡眠质量不佳而难以入眠。建议患儿规律作息时间,保持良好的睡眠卫生习惯,必要时可以遵照医生的意见服用片、阿戈美拉汀片等安眠药来改善症状。
4.焦虑症
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神心理疾病,在发病期间会出现持续性精神紧张的状态,进而影响到正常的睡眠质量。针对焦虑症所致的失眠,可在专业医师指导下通过认知行为疗法、森田疗法等方式减轻不适症状。
5.维生素D缺乏
维生素D具有调节神经系统的作用,其缺乏可能导致神经兴奋性增高,引起失眠等症状。可通过日晒以及遵医嘱口服维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物进行补充。
此外,家长还要注意营造安静舒适的睡眠环境,减少噪音干扰。必要时,可带孩子前往医院进行微量元素检测、心理咨询评估等相关检查,以便及时发现并处理相关问题。

2024-05-04 07:50

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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