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黄粿年糕的功效与作用
补充说明：黄粿年糕的功效与作用
a******W 2023-09-26 23:16
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医生回答(1)
符乐 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
黄粿年糕具有提供能量、促进消化、改善血糖控制、补充营养素、增强饱腹感等功效和作用。
1.提供能量
黄粿年糕含有碳水化合物，能被人体分解为葡萄糖以供能。
2.促进消化
黄粿年糕中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，进而加速食物的消化吸收。
3.改善血糖控制
适量食用黄粿年糕可增加体内胰岛素敏感性，有助于维持正常范围内的血糖水平。
4.补充营养素
黄粿年糕制作过程中会加入多种食材，如红豆、糯米等，这些食材中所含有的营养物质能够通过食用而被机体利用。
5.增强饱腹感
由于黄粿年糕中含有较多的淀粉及膳食纤维，在食用后可以增加胃部的容积，从而产生饱腹感。
需要注意的是，黄粿年糕属于高热量食品，过多摄入可能导致体重增加。因此建议适量食用，并配合合理的运动计划，以保持健康的生活方式。
2024-03-09 03:49
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