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维生素B12偏低怎么办
补充说明：维生素B12偏低怎么办
2024-09-06 11:06
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素B12偏低可以通过饮食调整、口服补充剂或注射治疗来改善。
1.饮食调整
建议增加富含维生素B12的食物摄入，如动物肝脏、肉类、鱼类等。此外，可以适量食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜，有助于改善维生素B12水平。合理的饮食结构有助于补充缺乏的营养素。
2.口服补充剂
对于轻度或中度的维生素B12缺乏，医生可能会建议口服含有维生素B12的营养补充剂。服用时应遵循医嘱，并定期监测血液中的维生素B12水平。
3.注射治疗
对于严重的维生素B12缺乏或无法通过口服途径吸收的情况，医生可能会推荐注射治疗。注射液通常含有高浓度的维生素B12，可迅速提高血液中的水平。治疗期间应定期监测并按医嘱调整剂量。
在治疗过程中，应密切监测身体反应和血液中的维生素B12水平。如果出现任何不适或症状加重，请及时与医生沟通并调整治疗方案。
2024-09-06 14:20
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
