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吃橘子会便秘吗
补充说明：吃橘子会便秘吗
2024-05-07 18:43
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
吃橘子一般不会引起便秘。
橘子中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，适当食用可以为身体补充营养，还能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能，因此不会引起便秘。但如果是大量食用橘子，可能会导致糖分摄入过多，引起血糖波动，所以需要控制摄入量。
如果一次性过量进食橘子或者存在胃肠功能紊乱等疾病，则可能导致部分人群出现轻微腹胀或腹泻症状，但通常很快自行缓解。
日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时也要注意保持规律作息时间，早睡早起有利于身体健康。
2024-05-07 19:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
