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喝红茶会失眠吗
补充说明：喝红茶会失眠吗
2024-05-31 16:15
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
适量饮用红茶通常不会导致失眠，但过量摄入或对茶叶敏感者可能影响睡眠。
适量饮用红茶不会引起失眠，因为其中的茶多酚等物质具有一定的刺激性，可能影响中枢神经系统，导致兴奋作用。但对于一些对茶叶敏感或存在睡眠障碍的人群，摄入过多的红茶可能导致失眠。因此，正常人适量饮用红茶一般不会导致失眠，但如果长期大量饮用，或者在睡前短时间内摄入，可能会增加失眠的风险。
此外，如果患者本身存在焦虑、抑郁等情绪问题，也可能加重失眠症状。此时，即使适量饮用红茶，也可能会加剧失眠的发生。
对于易失眠人群，应避免在睡前摄入含有咖啡因的食物或饮料，同时注意保持良好的睡眠习惯，如规律作息、适度运动等，以减少失眠的风险。
2024-06-05 10:33
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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