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如何预防老年人肠易激综合征
补充说明：如何预防老年人肠易激综合征
2024-07-12 17:02
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陈科全 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：胃肠镜诊治消化道疾病：胃结肠息肉电切术，早期食管胃大肠癌剥离术，食管胃间质瘤切除术，食管胃底静脉曲张治疗，POEM，超声胃镜检查穿刺活检术，胰腺囊肿引流术，胃造瘘术。慢性胃炎，反流性食管炎，消化性溃疡，溃疡性结肠炎，克罗恩病，胃肠息肉，胃食管间质瘤，贲门失弛缓症，肝硬化等。
提问
老年人肠易激综合征的预防可以通过饮食调整、规律作息、心理调适等措施进行。
1.饮食调整
老年人肠易激综合征患者应避免摄入可能诱发症状的食物，如辛辣、油腻、高纤维食物，可适量摄入易消化、低脂、低纤维的食物，如蒸蛋羹、小米粥等。饮食调整有助于减少肠道刺激，缓解腹痛、腹泻等症状。
2.规律作息
老年人应保持规律的作息时间，避免过度劳累和长时间卧床，建议每天保证7-8小时的睡眠时间。规律作息有助于维持身体的生物钟节律，减少肠道功能紊乱的风险。
3.心理调适
老年人肠易激综合征患者可尝试通过放松训练、冥想等方式来缓解压力和焦虑情绪。心理调适有助于改善情绪状态，减少因情绪波动引起的肠道不适。
老年人肠易激综合征的预防需注意饮食习惯和生活方式的调整，并定期进行体检，以监测病情变化。
2024-07-12 17:36
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肠易激综合征(irritablebowelsyndrome，IBS)是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和(或)大便性状改变为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病，是FGIDs中最具代表性和常见的疾病之一。
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