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叶酸能和dha一起吃吗
补充说明：叶酸能和dha一起吃吗
2024-09-06 13:49
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
叶酸和DHA可以一起吃，并且对于孕妇来说是重要的营养素来源。
叶酸和DHA是两种不同的营养素，分别对胎儿神经管发育和大脑发育有重要作用。两者可以同时摄入，因为它们在人体内不会相互影响或产生不良反应。叶酸主要存在于绿色蔬菜、豆类和坚果中，而DHA则主要存在于深海鱼油中。孕妇在孕期需要适量补充这两种营养素以促进胎儿健康发育。
孕妇可以通过均衡饮食来获得足够的叶酸和DHA，如食用富含叶酸的蔬菜和豆类，以及适量食用深海鱼。如果无法通过饮食获得足够的营养，可以在医生指导下选择合适的补充剂。
2024-09-06 14:42
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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1.适用用于维生素B6缺乏（维生素B6缺乏可引起黄嘌呤酸尿、铁粒幼细胞贫血、神经系统病变、脂溢性皮炎及唇干裂）的预防和治疗，防治异烟肼中毒；也可用于妊娠放射病及抗癌药所致的呕吐、脂溢性皮炎等。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时维生素B6的补充。 3.治疗婴儿惊厥或给孕妇服用以防婴儿惊厥。 4.白细胞减少症。
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用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
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用于防治小儿缺铁性贫血，也可用于孕妇、哺乳期妇女和月经过多妇女所缺铁性贫血。
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