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血虚吃什么食物补得快
补充说明：血虚吃什么食物补得快
a******W 2024-12-06 14:16
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
血虚可以适量食用黑芝麻、猪肝、红枣、桂圆、阿胶等食物，这些食物有助于补血。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.黑芝麻
从中医食疗的角度来讲，黑芝麻入肾经、肝经，具有滋阴补血的作用，对于血虚引起的头晕目眩、须发早白等症状有一定的缓解作用。黑芝麻中的脂肪油能够润肠通便，软化大便，促进排便。此外，其还富含多种维生素E、铁等微量元素，可辅助改善皮肤干燥、粗糙等问题。
2.猪肝
猪肝中含有的铁元素较为丰富，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，适当进食有助于补充铁质，从而达到补血的效果。但不宜过量食用，以免导致胆固醇摄入过多，引起血脂升高的情况发生。
3.红枣
红枣味甘性温，归脾、胃、心经，具有养血安神的功效，血虚者适量食用可以起到一定的调理效果。但是对红枣过敏的人群不建议食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
4.桂圆
桂圆属于一种常见的中药材，其味甘，性温，入心、脾经，具有补益心脾以及养血宁神的功效，血虚患者服用后通常能起到较好的治疗效果。但是要注意的是，本品性质温热，因此凡体内有痰火或患有痤疮、外科痈肿者忌服。
5.阿胶
阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，血虚者使用后可得到一定改善。但外感风寒、咳嗽初起者忌用。另外，脾胃虚弱者慎用，以免引起消化不良的情况发生。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量，以免引起上火。若需要通过食疗的方式改善血虚症状，则应在医生指导下进行。
2024-12-06 14:16
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
