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吃面食能减肥吗
补充说明：吃面食能减肥吗
2024-09-25 16:36
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
吃面食能减肥，因为适量摄入不会导致体重增加，且纤维有助于增加饱腹感，减少高热量食物的摄入。
适量食用全麦或粗粮面条，可以提供必要的碳水化合物和纤维，满足身体能量需求的同时，减少对高热量食物的渴望。此外，搭配蔬菜和瘦肉等低脂肪食物，可以进一步平衡饮食，有助于减肥。
2024-09-25 18:16
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