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健身皮质醇会高吗
补充说明：健身皮质醇会高吗
a******W 2023-09-27 00:48
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
健身期间皮质醇水平可能会轻微上升。
皮质醇是一种应激激素，在锻炼过程中可以促进脂肪分解为能量来源，同时也会抑制蛋白质合成，因此会导致皮质醇短暂性升高。一般情况下这种升高是正常的，但如果长时间处于高水平，则可能是存在某种疾病或者身体出现了其他的问题，需要及时去医院就诊。
如果在度训练后出现持续性的皮质醇偏高，可能与长期压力、睡眠不足、饮食不当等因素有关。
对于健身人群来说，关注自身皮质醇水平变化，通过合理的生活习惯管理和适当的运动强度控制，有助于维持内分泌系统的稳定状态。
2024-03-13 17:08
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