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青菜苹果泥缓解便秘吗
补充说明：青菜苹果泥缓解便秘吗
2024-07-16 17:16
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
青菜苹果泥可能缓解便秘。
青菜苹果泥是由青菜和苹果制作而成的食物，其中青菜富含膳食纤维，而苹果含有果胶和水分，有助于促进肠道蠕动。青菜苹果泥中的膳食纤维和果胶可软化粪便，增加粪便体积，有助于缓解便秘。对于严重便秘，仅靠青菜苹果泥可能无法有效改善，应寻求医生指导。此外，部分人群可能对青菜或苹果过敏，食用后可能会出现不适症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。
建议定期进行适量运动，保持规律的饮食习惯，多摄入膳食纤维丰富的食物，如燕麦、香蕉等，以预防便秘的发生。
2024-07-16 17:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
