发病时间:不清楚
碳水吃多了会便秘吗
补充说明:碳水吃多了会便秘吗
2024-08-19 12:29
我要咨询
精选回答(1)
过量摄入高糖、低纤维的碳水化合物可能会导致便秘。
碳水化合物摄入过多,特别是高糖、低纤维的碳水化合物,可能导致便秘。因为这些食物在肠道中停留时间较长,水分被吸收后会形成较硬的粪便,从而导致排便困难。长期摄入高糖、低纤维的碳水化合物可能导致肠道菌群失衡,进一步加重便秘。此外,缺乏足够的水分摄入也会导致粪便变硬。
增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果和全谷类食物;保持充足的水分摄入;适量运动有助于促进肠道蠕动。
2024-08-19 13:39
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。
健康问答