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极外侧型腰椎间盘突出症如何预防
补充说明：极外侧型腰椎间盘突出症如何预防
2024-07-12 17:01
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
极外侧型腰椎间盘突出症可以通过适当锻炼、正确坐姿、避免重物搬运等进行预防。
1.适当锻炼
适当锻炼如散步、游泳等，可以增强腰部肌肉力量，支撑脊柱，减少椎间盘压力。增强腰部肌肉力量有助于稳定脊柱，减少椎间盘受力，从而预防极外侧型腰椎间盘突出症的发生。
2.正确坐姿
正确坐姿包括保持脊柱自然弯曲、避免长时间保持同一姿势等。正确的坐姿可以减少腰部压力，避免脊柱过度弯曲或扭曲，从而降低极外侧型腰椎间盘突出症的风险。
3.避免重物搬运
避免重物搬运或使用辅助工具如推车等。重物搬运时，腰椎承受的压力较大，容易导致椎间盘突出。使用辅助工具可以减轻腰椎负担，降低发生极外侧型腰椎间盘突出症的风险。
对于已经出现症状的患者，应避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重病情。
2024-07-12 17:35
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极外侧型(又称最外侧型)腰椎间盘突出症(extreme lateral prolapse of lumbar intervertebral disc)是腰椎间盘突出症的一种特殊类型，指椎间盘突出物压迫了自同一椎间隙水平发出的神经根。本症最早由Abdullah等于1974年首次报道，其发生率各家报告并不一致，大约占腰椎间盘突出症患者总数的1%～11.7%，平均为10%左右。以往对于这一特殊病症的认识不足，故临床上常因漏诊、误诊而导致腰椎手术失败。随着影像诊断学尤其是CT技术的不断发展，对极外侧型腰椎间盘突出症的临床总结逐年增多，但仍有必要撰文详细介绍，以引起大家重视。
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