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顽固失眠吃酸枣仁膏有用吗
补充说明：顽固失眠吃酸枣仁膏有用吗
2024-08-24 22:15
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
酸枣仁膏可能对部分顽固失眠患者有效。
酸枣仁膏是一种中药制剂，主要成分为酸枣仁，具有养心安神的功效。顽固性失眠是指长期存在难以入睡、睡眠质量差等问题，严重影响日常生活和工作。酸枣仁膏中的酸枣仁具有镇静作用，有助于改善失眠症状。但其对顽固性失眠的效果因人而异，部分患者可能需要配合其他治疗方法。
对于顽固性失眠，建议首先寻求专业医生的帮助，进行全面的身体检查和评估，以确定失眠的具体原因。同时，保持规律的生活作息，避免过度使用电子产品和刺激性食物，如咖啡因等，也有助于改善睡眠质量。例如，可以尝试每天固定时间上床睡觉，睡前进行放松活动，如深呼吸、冥想等，以帮助身体进入休息状态。
2024-08-26 09:11
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
