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有大肚子能练腹肌吗

发病时间：不清楚

有大肚子能练腹肌吗

补充说明：有大肚子能练腹肌吗

2024-10-08 10:37

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张波波主治医师西安交通大学第一附属医院三甲

擅长：脊柱微创

提问

有大肚子能练腹肌。
虽然大肚子可能意味着脂肪堆积，但通过有针对性的腹肌训练，如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强腹肌的力量和耐力，从而改善腹部线条。然而，单纯依靠腹肌训练无法消除脂肪堆积，还需要结合健康饮食和适量的有氧运动来减少腹部脂肪。

2024-10-08 12:10

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