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更年期综合症可以吃点营养的吗
补充说明：更年期综合症可以吃点营养的吗
2024-06-06 17:02
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杨丽君 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇科临床工作30余年，擅长不孕症、盆腔子宫内膜异位症、异常子宫出血、妇科炎症等疾病的治疗，对妇科疑难疾病的诊治有丰富的经验。
提问
更年期综合症患者可以适当增加营养摄入，但需注意均衡饮食和适量摄入富含蛋白质、钙质及维生素的食物。
更年期综合症患者的卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，可能导致一系列生理和心理变化。因此，合理的饮食摄入对于缓解症状和保持健康至关重要。建议患者增加富含蛋白质、钙质以及维生素的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、豆类等，以满足身体对营养的需求。同时，应减少糖分和饱和脂肪的摄入，避免过度饮酒和咖啡因，以维持身体健康。
如果患者存在某些特殊疾病或过敏史，则在选择食物时需要特别注意。例如，糖尿病患者应控制碳水化合物的摄入量，而对某些食物过敏的人则应避免食用相应的食材。
此外，在日常生活中，患者还应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于减轻更年期综合症的症状。
2024-06-07 12:14
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