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木瓜和酸奶怎么吃
补充说明：木瓜和酸奶怎么吃
2023-09-07 23:54
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
木瓜和酸奶通常可以直接吃，也可以放在一起吃。两者搭配食用，可以使营养价值更高，对身体健康有一定的好处。
木瓜是一种比较常见的水果，木瓜中含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、木瓜蛋白酶、凝乳酶等营养成分，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，对改善消化不良有一定的帮助。酸奶的营养价值也比较高，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，喝了以后可以补充身体所需的营养，对提高身体免疫能力有一定的帮助。木瓜和酸奶在一起吃，可以达到营养互补的作用，使食物的营养价值更高，吃了以后对身体健康有一定的帮助。而且这两种食物在一起吃，通常不会对身体健康造成影响，也不会导致身体出现其他不适的症状。
在日常生活中，患者还需要多吃一些新鲜的蔬菜，比如茄子、西红柿、黄瓜等，可以使身体的营养更加充足，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-08 20:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
