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冰糖柠檬汁有什么功效作用
补充说明：冰糖柠檬汁有什么功效作用
a******W 2023-09-26 23:57
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
冰糖柠檬汁具有解暑、开胃、生津、润燥、美白肌肤等功效和作用。
1.解暑
解暑是因为柠檬中含有丰富的维生素C和钾元素，有助于降低体温。
2.开胃
开胃是由于柠檬中的酸味刺激食欲中枢，增加唾液分泌，从而促进消化。
3.生津
生津是因为柠檬中的柠檬酸能够刺激口腔黏膜，增加唾液分泌，缓解口干舌燥的症状。
4.润燥
润燥是由于柠檬中的水分和营养成分可以起到滋润喉咙和口腔的作用，减轻干燥感。
5.美白肌肤
美白肌肤是因为柠檬中富含维生素C，具有抗氧化作用，可以帮助抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。
在食用冰糖柠檬汁时需注意适量摄入，避免过量导致糖分摄入过多，引起血糖波动或体重增加等问题。同时，对于患有糖尿病的人群而言，应谨慎食用，以免影响病情控制。
2024-03-23 10:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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