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失眠头痛应该怎么办
补充说明：失眠头痛应该怎么办
2023-08-04 12:14
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
失眠头痛可以通过调整作息、放松心情、平时适量运动、饮食调理、药物治疗等方式进行改善。
1、调整作息
如果患者长期熬夜，可能会导致大脑得不到充分休息，出现头痛、头晕、乏力等症状。因此要合理调整作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，能够有效缓解症状。
2、放松心情
失眠以后容易出现焦虑、紧张等不良情绪，可能会导致大脑处于紧绷状态，容易引起头痛。此时患者可以通过听舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
3、平时适量运动
患者在平时可以适当进行有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够促进血液循环，在一定程度上能够缓解失眠、头痛的症状。
4、饮食调理
失眠、头痛的患者，可以通过饮食进行调理，适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，避免食用辛辣、油腻、刺激的食物，比如辣椒、炸鸡、芥末等。
5、药物治疗
如果患者通过上述方式，症状没有得到好转，可以在医生的指导下服用安神补脑液、养血清脑颗粒等药物进行治疗，能够起到养血安神、改善睡眠的作用。
如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-08-04 20:29
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头痛是临床上最常见的症状之一，涉及到各个科室，尤其是在神经系统疾病中多见，其病因十分复杂。发病率高，人群中几乎90%的人一生中都有头痛发作，有人称头痛是仅次于感冒的常见病，其实头痛是一种症状，而不是一种疾病。头痛一般是指前面在眉毛以上，后面枕下部以上即头颅上半部这一范围的疼痛。
症状起因：颅内外致痛组织受到炎症、损伤或肿物的压迫、牵引、伸展、移位等因素而致头痛。 1、血管被压迫、牵引，伸展或移位导致的头痛 常见于：1颅内占位性病变：如肿瘤、脓肿、血肿等使血管受 压迫、牵引，伸展或移位。2颅内压增高：如脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成、脑肿瘤或脑囊虫压迫堵塞。3颅内低压：如腰穿或腰麻或手术、外伤后，脑脊液丢失较多，导致颅内低压。 2、 各种原因引起颅内、外动脉扩张导致的头痛 如颅内、外急性感染时，病原体毒素可以引起动脉扩张;代谢性疾病如低血糖、高碳酸血症与缺氧;中毒性疾病如一氧化碳中毒，酒精中毒等;脑外伤、癫病、急性突发性高血压(嗜铬细胞瘤、急性肾炎等)。 3、脑膜受到化学性刺激 1）细菌性脑膜炎 如脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、弯形杆菌、淋球菌、产气杆菌、肺炎杆菌、结核杆菌、布氏杆菌等。 2）病毒性脑膜炎 如肠道病毒、疱疹病毒、虫媒病毒、流行性腮腺炎病毒。 3）其他生物感染性脑膜炎 如隐球菌、钩端螺旋体、立克次体、弓形虫病、阿米巴、囊虫病、血吸虫等。 4）血性脑脊液 如蛛网膜下腔出血、腰穿误伤血管及脑外伤等引起硬、软脑膜炎及蛛网膜发生炎症反应。 5）癌性脑膜炎 如癌症的脑膜转移、白血病、淋巴瘤的脑膜浸润。 6）反应性脑膜炎 如继发于全身感染、中毒，以及耳鼻感染等。 7）脑室或鞘内注射药物或造影剂 无论是水深性或非水深性作为化学因素，动物试验证实均致脑膜炎反应。 4、头颈部肌肉持久的收缩 如头颈部肌肉持续收缩、颈部疾病引起反射性颈肌紧张性收缩，如颈椎骨性关节病、颈部外伤或劲椎间盘病变等。 5、脑神经、颈神经及神经节受压迫或炎症 常见三叉神经炎、枕神经炎、肿瘤压迫等。 6、眼、耳、鼻、副鼻窦、牙齿等处的病变 可扩散或反射到头面部引起的放射性疼痛。 二、内分泌因素 常见于女性偏头痛初次发病常在青春期，有月经期好发，妊娠期缓解，更年期停止的倾向。紧张性头痛在月经期、更年期往往加重。更年期头痛，使用性激素类药物可使发作停止。 三、精神因素
常见检查：
就诊科室：神经、脑外科
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