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香油吃多了好吗?
补充说明:香油吃多了好吗?
a******W 2024-01-24 12:14
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医生回答(1)
香油吃多了一般不好。香油是从芝麻中提取,其中富含卵磷脂、生物素、维生素E、叶酸和钙等物质,香油中的这些成分可以作为营养物质参与人体的正常代谢和运作,为身体提供能量。因此适量食用芝麻油对人体有益,但尚未发现芝麻油有治疗作用。香油含有大量脂肪和高热量,所以平时不应吃太多香油。过量摄入香油不利于胃的消化和吸收,并可能导致胃不适症状加重,如腹痛、腹胀、烧心和反酸等症状。胃炎和胃溃疡病患者的饮食应清淡,并适度食用液体和半液体食物,避免高脂肪食物。建议平时注意饮食清淡,不要吃高脂肪、高热量和高糖分的食物。
2024-01-24 12:14
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