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孕妇怀孕便秘该怎么解决，该吃些什么
补充说明：孕妇怀孕便秘该怎么解决，该吃些什么
2023-08-03 12:04
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
孕妇怀孕便秘可能是运动较少、激素水平异常、饮食不当等原因所致，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解，通常可以吃润肠通便的食物或药物进行治疗。
1、运动较少
如果孕妇在怀孕期间运动较少，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起便秘的情况。建议孕妇可以通过适当进行体育锻炼，如慢走、散步等，促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
2、激素水平异常
孕妇在怀孕期间体内的激素水平会出现升高的情况，可能会导致胃肠道蠕动减慢，引起便秘的情况。通常属于正常生理现象，不需要进行特殊治疗。建议孕妇可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
3、饮食不当
如果孕妇在怀孕期间不注意饮食，过量食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，引起胃肠道蠕动减慢的情况，从而引起便秘的症状。建议孕妇需要调整饮食结构，适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等。同时，建议孕妇可以适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
除此之外，此类现象还可能与肠梗阻、先兆流产等因素有关，建议孕妇需要及时就医，以免延误病情。
2023-08-03 20:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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