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睡觉时小腿抽筋吗女生
补充说明：睡觉时小腿抽筋吗女生
2024-05-31 17:07
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
睡觉时小腿抽筋可能发生在女生身上。
由于睡眠状态下神经系统的抑制作用减弱，导致肌肉活动不协调，易出现痉挛，进而引发小腿抽筋的情况。
如果在睡前摄入了过量的咖啡因或进行了度运动，此时体内电解质失衡，也可能会引起夜间小腿抽筋的现象。
针对小腿抽筋的问题，建议适当补充电解质饮料或采取拉伸运动来缓解症状。日常生活中注意避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。
2024-06-05 10:39
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