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顽固性肥胖坚持运动能瘦下来吗
补充说明：顽固性肥胖坚持运动能瘦下来吗
2023-08-17 00:22
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
顽固性肥胖坚持运动有可能会瘦下来，但需要长期坚持。运动减肥需要长期坚持，并且需要达到一定的运动量，才可以消耗体内多余的脂肪，达到减肥的效果。
顽固性肥胖有可能是因为遗传因素造成，还有可能是因为不良饮食习惯引起，也不排除是长时间熬夜导致。顽固性肥胖的患者平时坚持运动，如每天坚持慢跑、游泳、骑自行车、打篮球等，能够加快体内脂肪的燃烧，使身体内多余的脂肪转化为肌肉，从而达到减肥的效果。但顽固性肥胖的患者需要长期坚持运动，每天运动的时间需要在1个小时以上，并且需要达到一定的运动量，如每天跑步30分钟左右，才可以消耗体内多余的脂肪，但要注意不可以剧烈运动，以免损伤身体。
顽固性肥胖的患者除了坚持运动外，还需要控制个人的饮食，要以清淡饮食为主，可以多吃富含膳食纤维的食物，如红薯、玉米、燕麦等，能够增加饱腹感，也不会导致顽固性肥胖的情况加重。
如果顽固性肥胖的患者通过饮食、运动的方式没有得到有效改善，还需要及时就医，可以到医院内分泌科就诊，进行血常规检查、激素检查等，并在医生的指导下进行针对性治疗。
2023-08-17 20:05
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简介：顽固性肥胖，是指通过饮食及药物治疗，体重仍无明显下降者。有人主张以127Kg为界线，超过此者均为顽固性肥胖。
