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晚上能不能吃山竹
补充说明：晚上能不能吃山竹
2024-05-23 12:14
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
晚上可以适量吃山竹。
山竹含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。此外，山竹中还含有一定量的碳水化合物，可为机体补充能量，有助于维持正常的生理功能。但需要注意的是，山竹含糖量较高，对于血糖控制不佳的人群而言，晚上不宜过量食用，以免引起血糖波动。
除了上述提到的普遍适用人群外，对于肥胖、高血脂等疾病患者来说，晚上适当进食山竹可能会影响病情恢复或加重病情。因为山竹热量较高且含糖分较多，过多摄入可能会导致体重增加或血糖升高。
虽然山竹营养丰富，但在晚上食用时仍需注意适量原则，避免过度摄入造成不良影响。同时还要注意观察自身反应，如有过敏史或其他健康状况，应谨慎食用以确保安全。
2024-05-23 13:42
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