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怀孕初期能吃山竹吗
补充说明:怀孕初期能吃山竹吗
2024-06-17 14:52
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怀孕初期可以适量食用山竹。
山竹是一种热带水果,富含维生素C、纤维和矿物质,具有清热降火、润肠通便等功效。山竹富含营养,适量摄入有助于孕期营养补充,但需避免过量。对于特殊过敏或医生建议限制者,应咨询医生后再决定是否食用山竹。因为山竹可能引起过敏反应,如皮肤瘙痒、红肿等。
怀孕初期应保持均衡饮食,避免过量摄入糖分和热量,以预防妊娠糖尿病和其他相关并发症。同时,注意个人卫生,避免食用未经清洗或未熟透的食物,以减少食物中毒的风险。
2024-06-17 18:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。