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这动作真能有助增高？有什么办法可以增高
补充说明：这动作真能有助增高？有什么办法可以增高
2023-08-02 12:51
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
这动作一般不能有助增高，身高增高的方法一般有饮食、运动、药物等。
1、饮食
患者可以适量食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉等，有利于补充身体所需营养，对身高增长有一定的辅助作用。同时还可以适量食用富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、橙子等，可以补充身体所需维生素，有利于促进身体生长发育，对身高增长也有一定的辅助作用。
2、运动
患者还可以适当进行运动，如打篮球、跳绳、跳高等，可以促进骨骼生长，有利于身高增长。同时还可以适当进行拉伸运动，如压腿、瑜伽等，也有利于促进身高增长。
3、药物
如果患者通过饮食、运动等方式，没有达到增高的效果，还可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，可以促进骨骼生长，对身高增长有一定的辅助作用。
除此之外，还可以通过拉伸、手术等方式进行增高。日常生活中，患者需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-03 01:06
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