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瘦猪肉蛋白质含量高吗
补充说明：瘦猪肉蛋白质含量高吗
2024-09-25 17:04
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
瘦猪肉蛋白质含量高，适量摄入有助于提供丰富的蛋白质。
瘦猪肉中的蛋白质含量较高，约为16%-22%，且其蛋白质质量较好，易于被人体吸收利用。因此，适量食用瘦猪肉可以为人体提供必要的氨基酸，支持肌肉生长和修复，同时对于维持身体健康和增强免疫力也有益处。然而，应注意适量摄入，避免过量摄入导致脂肪和胆固醇摄入过多，影响健康。
2024-09-25 18:24
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