首页> 营养科> 白芝麻> 生吃白芝麻的功效与作用

精选回答(1)

张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

生吃白芝麻具有补肝肾、润肠通便、乌发、明目、辅助降血压的功效与作用,但需要注意适量食用。

1、补肝肾

白芝麻具有补肝肾的功效,在临床可以用于缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白等症状,同时还可以改善肝肾亏虚引起的身体不适。但需要注意,对白芝麻过敏者禁止食用,以免引起不良反应。

2、润肠通便

白芝麻中含有丰富的油脂,具有润肠通便的功效,在临床可以用于缓解肠燥便秘等症状,同时还可以改善排便困难等情况。但对芝麻过敏者禁止食用,以免引起不良反应。

3、乌发

白芝麻中含有丰富的维生素A,可以促进头皮的血液循环,有利于毛发的生长,在一定程度上还可以达到乌发的效果。

4、明目

白芝麻具有明目的功效,在临床可以用于缓解肝肾阴虚引起的视物昏花、目赤多泪等症状,同时还可以改善肝肾亏虚引起的身体不适。但对白芝麻过敏者禁止食用,以免引起不良反应。

5、辅助降血压

白芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂、钙元素等营养成分,具有辅助降低血压的功效,适合高血压患者食用。

但患者要注意适量食用,以免加重胃肠负担,引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状,患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。

2023-09-23 21:01

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