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镁的作用与功效
补充说明：镁的作用与功效
2023-07-14 10:04
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
镁具有补充营养、增强肌肉力量、维持心脏功能等功效。
1、补充营养
镁是人体所需要的一种微量元素，可以维持人体的正常生理功能，从而起到补充营养的作用。
2、增强肌肉力量
镁是人体所需要的一种微量元素，可以维持人体的肌肉功能，从而起到增强肌肉力量的作用。
3、维持心脏功能
镁可以维持心脏功能的稳定，还可以促进心脏细胞的代谢，从而起到维持心脏功能的作用。
除此之外，镁还具有维持神经系统功能、预防骨质疏松等功效，在日常生活中可以适当吃一些含镁的食物，如玉米、燕麦等，还可以适当进行体育锻炼，有利于提高身体的素质。
2023-07-19 22:59
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
