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腰间盘突出能否穿高跟鞋跑步
补充说明：腰间盘突出能否穿高跟鞋跑步
2024-07-16 16:59
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
腰椎间盘突出症患者应避免穿高跟鞋跑步，以免加重病情。
腰椎间盘突出症患者的腰椎已经受到损伤，穿高跟鞋跑步会使腰部承受更大的压力，导致腰椎进一步受损，加重对神经根的压迫，从而加剧疼痛和不适。此外，高跟鞋还会改变步态，增加摔倒的风险，不利于病情恢复。因此，建议腰椎间盘突出症患者避免穿高跟鞋跑步，以减少对腰部的额外负担。
如果患者在日常生活中需要穿着高跟鞋，可以选择高度较低且较稳定的款式，并注意不要长时间站立或行走，以减轻对腰部的压力。
对于腰椎间盘突出症患者来说，选择合适的鞋子和正确的运动方式非常重要，可以咨询专业医生或物理治疗师的意见，制定适合自己的锻炼计划，同时保持良好的姿势和体重管理，有助于缓解症状、预防疾病进展。
2024-07-16 17:40
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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