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经期能吃巧克力吗
补充说明：经期能吃巧克力吗
2024-06-17 16:13
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杨丽君 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇科临床工作30余年，擅长不孕症、盆腔子宫内膜异位症、异常子宫出血、妇科炎症等疾病的治疗，对妇科疑难疾病的诊治有丰富的经验。
提问
经期应避免食用巧克力。
经期是指女性月经周期中子宫内膜脱落并排出体外的时间段。由于巧克力含有咖啡因和糖分，可能引起不适症状，经期应避免食用。适量摄入低咖啡因的可可制品可能无害，例如黑巧克力，但应控制摄入量，因为过量摄入可能导致血糖波动和消化不良。
建议在经期保持均衡饮食，多摄入富含铁质的食物，如红肉、豆类和绿叶蔬菜，以预防贫血。同时，注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。
2024-06-17 18:33
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