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【男人性功能下降吃什么补？】
补充说明：【男人性功能下降吃什么补？】
a******W 2024-12-23 14:42
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医生回答(1)
余江 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
男性若出现性功能下降的情况，可以食用牡蛎、虾、韭菜、坚果、牛肉等食物来辅助改善。需要强调的是，食物并不能直接治疗性功能下降，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是男性体内睾酮的重要组成部分，可以促进精子生成和提高性欲。因此，对于性功能下降的男性来说，适量摄入牡蛎有助于改善症状。此外，牡蛎还富含维生素B群、矿物质及抗氧化物质等营养素，能够增强身体免疫力并促进新陈代谢。
2.虾
虾肉中也含有较高的锌含量，可辅助提高男性的生殖能力和性能力。同时，虾还具有补肾壮阳的功效，对治疗因肾虚所致的腰膝酸软、阳痿等症状有一定的作用。
3.韭菜
韭菜当中含有的硫化合物有一定刺激雄激素分泌的作用，适当吃韭菜有利于提升雄激素水平，从而达到一定的补肾效果。此外，韭菜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。
4.坚果
坚果类食品如核桃、杏仁等富含欧米伽-3脂肪酸以及多种微量元素，这些成分对于维持男性生殖健康至关重要。研究显示，经常摄取坚果的人群其精子活力和数量均高于不常进食者；且能显著降低患前列腺疾病的风险。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，其中含有的肌氨酸有助于为肌肉提供燃料，促进力量增长。牛肉中还存在铁质，可以帮助增加血红细胞数量，进而提高耐力和持久力。
上述提及的所有食物都需适量摄入以确保均衡饮食。若患者症状持续或加重，建议及时就医进行相关检查明确诊断后积极治疗。
2024-12-23 14:42
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
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