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早醒怎么改善
补充说明：早醒怎么改善
2023-07-14 09:49
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
早醒可能是由于环境因素、情绪因素、阴虚火旺等原因引起的，需要根据不同的原因进行针对性的改善。
1、环境因素
如果在睡觉时所处的环境过于吵闹或者光线过于明亮，就会导致早醒的症状。平时应保持良好的睡眠环境，避免过于吵闹或光线过于明亮。
2、情绪因素
如果平时情绪过于激动或者兴奋，就会导致中枢神经兴奋，引起早醒的症状。平时应保持平和的心态，避免情绪过于激动或兴奋。
3、阴虚火旺
阴虚火旺通常是由于过度劳累、年老久病等原因引起的，会导致体内阴液不足，无法制约阳热，造成阳热过于炽盛，引起早醒的症状。平时可遵医嘱服用天王补心丹、柏子养心丸等药物进行调理。
除了以上因素，早醒还可能是由于气血不足等原因引起的。应及时前往医院就诊，查明原因后进行规范化治疗。
2023-07-19 22:53
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