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乳糖不耐症能否喝酸奶
补充说明：乳糖不耐症能否喝酸奶
2024-05-31 15:18
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
乳糖不耐症患者可以适量饮用酸奶。
乳糖不耐症患者体内缺乏乳糖酶，无法有效分解乳制品中的乳糖。酸奶中虽然含有乳糖，但经过发酵后，乳糖会被转化为乳酸等物质，使得酸奶更容易被消化吸收。因此，乳糖不耐症患者可以适量饮用酸奶。
除了酸奶外，乳糖不耐受者还可以考虑无乳糖牛奶、羊奶或植物性替代品如豆浆、椰浆等。
对于乳糖不耐受者来说，选择合适的食物至关重要，以减少腹胀、腹泻等症状的发生。建议在摄入含乳糖食物前先从小剂量开始，并注意观察身体反应。
2024-06-05 10:03
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