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节食减肥多久才能看到明显的效果
补充说明：节食减肥多久才能看到明显的效果
2023-07-14 09:40
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
节食减肥多久才能看到明显的效果，通常因人而异。
节食减肥是一种不健康的减肥方法，虽然短期内可以让体重下降，但一旦恢复正常饮食，体重会马上反弹。节食减肥容易造成人体营养不良，从而引发各种疾病，如胃炎、胃溃疡、贫血等，严重者还会引起厌食症。节食减肥还会影响人体的正常代谢，导致内分泌失调，出现月经不调、脱发等情况。
建议通过健康的方式减肥，可以通过改变饮食结构，少吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要保证营养均衡，还要进行适当的运动，如跑步、跳绳、游泳等，可以帮助减肥。
2023-07-19 22:46
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
