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核桃芝麻粉的功效是什么
补充说明：核桃芝麻粉的功效是什么
2023-09-09 22:40
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
核桃芝麻粉一般具有补充营养、润肠通便、补充能量、提高记忆力、改善视力等功效，但要注意适量食用。
1、补充营养
核桃芝麻粉中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、钙、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养。
2、润肠通便
核桃芝麻粉中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有助于促进胃肠道蠕动，可以辅助预防便秘。
3、补充能量
核桃芝麻粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的能量，有助于缓解疲劳。
4、提高记忆力
核桃芝麻粉中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，有助于促进大脑神经的发育，在一定程度上可以提高记忆力。
5、改善视力
核桃芝麻粉中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。
2023-11-03 21:35
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
