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儿童高血压怎么调理最好
补充说明：儿童高血压怎么调理最好
2024-06-17 16:09
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周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
儿童高血压可以通过生活方式干预、饮食调整、限盐饮食等措施进行调理。
1.生活方式干预
建议增加有氧运动、减少静坐时间，如游泳、跑步等。规律锻炼可以提高心肺功能，降低血压。通过增强心脏泵血能力来改善血液循环，从而达到降压效果。适用于大多数儿童高血压患者，特别是那些体重超重或肥胖者。
2.饮食调整
推荐低脂、高纤维食物，如新鲜水果蔬菜、全谷类食品。合理膳食有助于维持正常体重，减轻心脏负担，间接降低血压。长期坚持健康饮食习惯可有效控制血压。适用于所有类型的儿童高血压患者，特别是那些存在不良饮食习惯者。
3.限盐饮食
限制每日食盐摄入量，建议不超过5克/天。过多的钠会导致体内水分潴留，进而导致血压升高。通过减少钠的摄入，可以帮助降低血压。适用于大部分儿童高血压患者，特别是那些因遗传因素或其他原因易患高血压的人群。
此外，家长应定期监测孩子的血压变化，确保其充足的睡眠时间和良好的心理状态，以辅助管理儿童高血压。
2024-06-17 18:33
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
