发病时间：不清楚
骶髂关节疼痛，这个疾病的锻炼方法有哪些
补充说明：骶髂关节疼痛，这个疾病的锻炼方法有哪些
2023-08-02 13:02
我要咨询
精选回答(1)
刘仲宇 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：脊柱病变引起的颈肩腰腿痛，骨质疏松症，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症。
提问
骶髂关节疼痛，这个疾病的锻炼方法主要有卧床休息、拉伸训练、力量训练等，但是要避免做剧烈的运动，否则会加重病情。
1、卧床休息
如果是由于外伤、腰椎间盘突出症等疾病引起的，可能会使局部的关节发生损伤，甚至会压迫到下肢的神经，从而出现局部疼痛、无力等症状。如果疼痛的情况比较严重，患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过冰敷转热敷的方式进行处理。
2、拉伸训练
患者可以通过拉伸训练的方式进行改善，从而使局部的肌肉得到放松，也可以促进血液的循环，在一定程度上还可以缓解该疾病引起的不适现象。
3、力量训练
如果患者在进行上述治疗的同时，还可以通过肌肉训练的方式进行改善，从而增强自身的体质，也可以改善局部肌肉疼痛的症状。
除此之外，还可以通过高压氧治疗、红外线治疗、微波治疗等方式进行处理，从而达到改善疾病的效果。如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院进行检查，明确病因后再进行治疗。
2023-08-03 01:20
举报相关问题
向医生提问
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
